【PR】本記事のリンクには広告が含まれています。

ヘバーデン結節に効くおすすめのエクオールサプリ3選

ヘバーデン結節の原因といわれている「エストロゲン不足」を補うのに、似た成分をもつ「エクオール」の有効性が注目されています。

様々な研究で注目のエクオール

エクオールはヘバーデン結節のほかにも、さまざまな研究発表が報告されている注目の成分です。

  • 「更年期症状の改善」
  • 「皮膚老化の予防」
  • 「女性のメタボ改善」
エクオールのサプリって色々あるけど、結局どういうのがオススメなの?

 

エクオールを効率的に摂れるサプリ3選

エクオールを摂取できるサプリは色々でていますが、次の3つのポイントが最重要です。

ポイント

①エクオールを10mg摂取できる(1日の推奨量)

②GMP認定工場製造(安全性)

③腸内環境を整える成分配合(乳酸菌・ラクトビオン酸など)

たくさんのサプリがある反面、上記ポイントを満たしていない残念な商品も多いのが現状です。しっかり成分をみて検討しましょう。

→ おすすめのエクオールサプリ3選

①エクオールを10mg摂取できる(1日の推奨量)

エクオールの推奨量は1日10mgです。
1〜2日で体から排出されてしまうので、しっかり摂取できるものを選びましょう。

 

②GMP認定工場製造(安全性)

厳しい品質管理基準をクリアした証がGMP認定

エクオールに限らずサプリメントを購入する際には安全性を優先しましょう。

 

③腸内環境を整える成分配合(乳酸菌・ラクトビオン酸など)

近年の研究で、エクオール産生菌が元気な人は腸内環境が豊かなことがわかってきました。

サプリで不足しているエクオールを摂取することも重要ですが、エクオールを作れるよう体内環境を変えていくことも大切です。

エクオールがたくさん作れる人の特徴

・腸内環境が整っている
・腸内細菌の種類が多い

腸内環境を継続的に整えていくために、「乳酸菌」や「ラクトビオン酸」など相性のよい成分を配合しているサプリがおすすめです。

 

今おすすめのエクオールサプリ

数あるエクオールサプリの中には、エクオールの配合量が少なかったり認定外の工場でつくられた商品も少なくありません。

継続して摂取するサプリですので、なるべく安全でエクオールが十分に配合された商品を選びましょう。

今回は 3つのポイントをおさえた商品を厳選しました。

キレイ・デ・エクオール
エクオール宣言
食べるエクオールゼリー
ノムダス
初回購入価格

3,980円


2,140円

1,260円

内容量 60粒
(1日2粒)
10g×30本
(1日1〜3本)
120粒
(1日4粒)
エクオール摂取量(1日)
10mg

3.5〜10.5mg
(1〜3本)
-
(記載なし)
配合成分 乳酸菌EC12
リンゴセラミド
ラクトビオン酸
ザクロ(スーパーフード)
エクオール産生菌
乳酸菌EC-12
製造工場
GMP認定工場

GMP認定工場

ISO取得工場
定期回数のしばり なし なし なし
こんな人におすすめ しっかり摂取したい人 手軽においしく続けたい人 腸内環境を改善したい人
公式サイト 公式サイト 公式サイト

 

キレイ・デ・エクオール

【1日2粒】手間なくしっかりエクオールを摂取したい人向け。

定期初回価格 定期送料
3,980円 無料
継続回数のしばり  返金保証 
なし なし

ポイント

1日2粒でしっかり10mg摂れる

乳酸菌と食物繊維で体内からダブルケア

美肌成分「リンゴセラミド」配合

サプリ比較表をみる

キレイ・デ・エクオール 詳しく見る

 

エクオール宣言

ゼリータイプで美味しく手軽に試してみたい人向け。

定期初回価格 定期送料
2,140円 無料
継続回数のしばり  返金保証 
なし なし

ポイント

ゼリータイプで気軽に食べれる

エクオールの産生能力を高めるラクトビオン酸を配合

女性の果実ザクロを配合。ビタミンやミネラル補給

サプリ比較表をみる

エクオール宣言 詳しく見る

 

ノムダス

エクオール産生菌を摂取したい人向け。

定期初回価格 送料
1,260円 全国一律300円
※5,000円以上の注文で無料
継続回数のしばり  返金保証 
なし なし

ポイント

エクオール産生菌が摂取できる

大豆由来のイソフラボンを配合

※ エクオール配合量は記載なし

サプリ比較表をみる

ノムダス 詳しく見る

 

まとめ

ヘバーデン結節は患部に無理をかけない生活習慣や、サプリの活用で症状緩和が期待できます。

ぜひ、気になる症状にお悩みの方は参考にしていただけると幸いです。

【まとめ】おすすめのエクオールサプリ

キレイ・デ・エクオール エクオール宣言
食べるエクオールゼリー
ノムダス
初回購入価格 3,980円 2,140円
1,260円
内容量 60粒
(1日2粒)
10g×30本
(1日1〜3本)
120粒
(1日4粒)
エクオール摂取量(1日)
10mg

3.5〜10.5mg
(1〜3本)
-
(記載なし)
配合成分 乳酸菌EC12
リンゴセラミド
ラクトビオン酸
ザクロ(スーパーフード)
エクオール産生菌
乳酸菌EC-12
製造工場
GMP認定工場

GMP認定工場

ISO取得工場
定期回数のしばり なし なし なし
こんな人におすすめ しっかり摂取したい人 手軽においしく続けたい人 腸内環境を改善したい人
公式サイト 公式サイト 公式サイト

エクオールの有用性

日本医事新報社 の記事を参照すると、ヘバーデン結節の原因とエクオールの有効性について説明されています。

【手指の変性疾患は主に滑膜の腫脹により発症するが,その原因はエストロゲン量の急激な減少にある。エストロゲン様作用を持つエクオールを摂取することにより,症状の緩和が期待できる

 

つまり、バーデン結節の原因といわれている「エストロゲン不足」を補うのに、似た成分をもつ「エクオール」の有効性が注目されています。

様々な研究で注目のエクオール

エクオールはヘバーデン結節のほかにも、さまざまな研究発表が報告されている注目の成分です。

  • 「更年期症状の改善」
  • 「皮膚老化の予防」
  • 「女性のメタボ改善」

→ おすすめのエクオールサプリ3選

 

ヘバーデン結節でやってはいけないこと

ヘバーデン結節で一般的にNGとされている行為は次の5つです。

  • 指先に負荷をかけること
  • 過剰なマッサージ
  • 手で重いものをもたない
  • スマホやゲームによる指の使いすぎ
指を温めることや、指に負担をかける行為は基本的にNGといわれています。

 

症状が悪化するとどうなる?

人によって症状は様々ですが、重度の症状が続くと指の関節が曲がってしまい「物をつかみにくくなる」など日常生活に支障をきたす人もいます。

悪化するとどうなる?

  • 関節の変形が進行し、指の曲げ伸ばしが困難に
  • 痛みが慢性化し、日常生活での握力低下
  • 睡眠障害やストレスの増加
ひえっ〜
症状が重い方や気になる方は早期に医療機関を受診しましょう。

主な治療方法

  • 保存療法:テーピング、サポーターでの関節固定
  • 薬物療法:ステロイド注射
  • 手術療法:関節固定術、関節整形術

→ おすすめのエクオールサプリ3選

Copyright© ネットの相談室 , 2024 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.