プロテインは種類が多すぎて、どれを選べばいいか迷いやすい商品です。味が合わずに続かなかった、開けてみたら人工甘味料の甘さが強すぎた——そんな声も少なくありません。
そこでこの記事は、レビュー件数・添加物設計・内容量あたりの単価という実数だけで2つに絞りました。2つ合わせてレビューは1万件を超えます。
自分用に飲むか、子どもと一緒に家族で続けるかで選ぶべき1本が変わるので、「どれが一番」ではなく、自分の使い方に当てはめて選べる構成にしました。
＼実数で選んだ／プロテインおすすめ2選
まず2つを一覧で比べます。並び順は標準・レビュー件数の両方の上位に共通して出た商品で、判定基準は表の下に明記しました。 価格は執筆時点の通常価格です。クーポンやセールで変わるため、購入前に商品ページをご確認ください。
 ①アンビーク オールインワンプロテイン |
 ②アストリション 大豆ジュニアプロテイン |
|
|---|---|---|
| 原料・対象 | 乳清たんぱく（ホエイ）・成人向けオールインワン | 大豆たんぱく100%・成長期の子どもから大人まで |
| レビュー件数※1 | ○ 3,834件 | ◎ 6,378件 |
| レビュー平均※1 | ◎ 4.77 | ◎ 4.70 |
| 内容量あたり単価※2 | ◎ 100gあたり548円（¥5,480／1kg） | ○ 100gあたり763円（¥4,580／600g） |
| 添加物設計※3 | △ 人工甘味料使用（スクラロース等） | ◎ 人工甘味料不使用 |
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※1 件数・平均は執筆時点の楽天の実数です。件数は5,000件以上=◎・2,000件以上=○、平均は4.7以上=◎・4.5以上=○としました。
※2 100gあたり600円以下=◎・800円以下=○としました。同じ「たんぱく質」でも内容量が違うため、単価はグラム単価に揃えて比較しています。
※3 人工甘味料（スクラロース・アセスルファムK等）を使わず植物由来甘味料のみ=◎、使用=△としました。
用途別・選ぶならこれ
- ①アンビーク オールインワンプロテイン — 自分用に、たんぱく質だけでなくビタミン・ミネラルもまとめて摂りたい人。フレーバーの種類も一番豊富
- ②アストリション 大豆ジュニアプロテイン — 子どもと一緒に、または人工甘味料が気になる人。乳成分不使用の設計で家族の栄養補助に使いやすい
「なんとなく人気」で選んで失敗しないための3つの基準
プロテインは毎日続けてこそ意味がある消耗品です。今回の2つは、次の3つを満たすものだけに絞りました。
① レビューの「実数」が積み上がっているか
「みんな使ってる」は言葉だけで作れますが、レビュー件数は実際に買った人の数だけしか増えません。今回は件数2,000件超×平均4.5以上だけを対象にしました。
② 添加物の設計が、自分や家族の希望と合っているか
同じプロテインでも、人工甘味料を使うか使わないかで飲み心地も安心感も変わります。どちらが優れているというより、自分の家庭の基準に合わせて選ぶ軸です。表の「添加物設計」を判断材料にしてください。
③ 続けられる単価か
プロテインは1回で終わらず、飲み切って買い足す前提の商品です。グラム単価に揃えて比較すると、パッケージの価格だけでは見えにくい実質コストが分かります。
この3つを満たした2つを、ここから1つずつ見ていきます。
1アンビーク オールインワンプロテイン — たんぱく質もビタミンもこれ1つ
¥5,480／★4.77（3,834件）／健康食品・1kg・6フレーバー（チョコレート・バナナ・ストロベリー・ヨーグルト・抹茶ラテ・カフェオレ）
レビュー3,834件・平均4.77。今回の2つの中でレビュー平均が最も高い商品です。
中身は乳清たんぱく（ホエイ）にビタミン11種・ミネラル4種を配合したオールインワン設計。1杯（付属スプーン小山盛り2杯・32g）で128kcal、たんぱく質21.4gが摂れます。文部科学省「日本食品標準成分表」によると、成人男性の1日あたりのたんぱく質摂取目安は約90g、成人女性は約70gとされており、1杯でその一部をまとめて補える設計です。
使い方は水または牛乳150〜200mLに付属スプーンで溶かすだけ。国内の工場で製造されており、品質管理の体制も商品ページに明記されています。
いい口コミ
★★★★★30代女性以前は他ブランドの乳酸飲料系フレーバーを何年も定番にしていたという30代の女性。今回のものは粒がとても細かく、帯電してまとわりつく感じもなくさらっとした質感で、ホエイ特有のにおいも気にならず、家族そろって抵抗なく続けられたと話しています。
★★★★☆購入者甘さ控えめな果物系の風味を選んだという方。運動を終えた直後でもすっきり喉を通る味わいで、容器を軽く傾けて混ぜるだけで粉が残らず馴染み、時間がない日でも手間取らず用意できたと好印象でした。
★★★★★購入者今回で3度目の注文になるという方。日によって大豆由来のタイプと乳由来のタイプを飲み分けており、量・価格・風味・溶け具合を総合的に見て納得のいく買い物だと感じているそうです。
イマイチな口コミ
★☆☆☆☆購入者過去に別の2種類の風味を選んだ際は粉がすんなり馴染んで満足していたものの、今回選んだ組み合わせでは片方が特に溶け残りやすく、フレーバーごとの仕上がりの違いに戸惑ったという声。
溶けやすさはフレーバーによって差が出ることがあるようです。気になる場合は、口コミで評判の良いフレーバーから試すと外しにくくなります。※個人の感想です
★★☆☆☆購入者舌触りや風味そのものへの不満はないとしつつ、以前の注文時より価格が上振れていて5千円台に達すると出費として重く感じるという意見。次に同じものを選ぶかどうかは迷っていると綴られていました。
グラム単価では今回比較したもう一方の商品より依然として割安です（100gあたり単価は上の比較表を参照）。まとめ買いやセール時にまとめて確保するのも一つの方法です。※個人の感想です
こんな人に向いています
- たんぱく質だけでなく、ビタミン・ミネラルもまとめて摂りたい人
- フレーバーの種類を選んで気分で変えたい人
- 1kgあたりの単価で、なるべく続けやすい価格を優先したい人
＼＼ビタミン11種+ミネラル4種配合／／レビュー3,834件を自分の目で確かめる
自分用ならここで決まりですが、「子どもと一緒に飲みたい」「人工甘味料が気になる」なら、もう1つの選択肢があります。
2アストリション 大豆ジュニアプロテイン — 人工甘味料なしで家族に
¥4,580／★4.70（6,378件）／健康食品・600g・4フレーバー（ココア・イチゴ・ヨーグルト・バナナ）
レビュー6,378件は、今回の2つの中で最多です。「ジュニア」と名前がついていますが、商品ページのQ&Aでは高校生や大人の栄養補助にも使えるとされており、小さな子どもから大人まで家族で使える設計です。
最大の特徴は大豆たんぱく100%かつ人工甘味料不使用。スクラロース・アセスルファムK・アスパルテームをいずれも使わず、甘味には植物性のステビアとオリゴ糖を使用しています。乳成分も使っていないため、乳アレルギーが気になる家庭でも選択肢に入れやすい設計です。カルシウム・マグネシウム・鉄分・亜鉛・ビタミンB群など、成長期に意識したい栄養素をバランスよく配合しています。
使い方は水・牛乳・豆乳のいずれかで溶かすだけ。原料は米国産大豆で、GMP認定工場での国内製造です。
いい口コミ
★★★★★購入者少年野球に励む6歳児のために選んだという保護者。合成甘味料を含まない処方のため風味が物足りないのではと購入前は不安を感じていた様子でしたが、乳飲料で溶いてみると自然な甘さに仕上がり、毎回楽しそうにコップを空にしてくれるとのこと。容器を軽く傾けて混ぜるだけで粉っぽさが残らず、朝の慌ただしい時間でも準備の負担が少ない点を評価していました。
★★★★☆購入者合成の甘味料を使わず、かつ乳成分を含まない商品を探して行き着いたという声。偏食気味な子でも乳飲料と合わせれば無理なく毎日口にできており、乳製品に敏感なきょうだいがいる家庭でも原料面で選びやすいと感じているそうです。
★★★★★購入者最初に少量サイズの4種を取り寄せ、子どもの好みに合った2つの風味を大容量で買い足したという方。合成甘味料を使わない処方でありながら、カルシウムや鉄のほか亜鉛・マグネシウムまで幅広い栄養素を配合している点を評価し、溶けやすさや風味の面でも満足で、我が家に欠かせない存在になったと述べています。
イマイチな口コミ
★★☆☆☆購入者他ブランドの同種の商品と比べて口当たりが重いと感じたという意見。乳飲料で溶かした際にとろみが強く出て、飲み込みづらさを覚えたそうです。水を使って溶かしたところ、いくらか軽い舌触りに変わったといいます。
とろみが気になる場合は、水で溶かす、または規定量より水分をやや増やすと口当たりが軽くなります。※個人の感想です
★★☆☆☆購入者乳飲料で溶いて6歳の子に試してもらったところ、あまり気に入ってもらえず飲み終えることはなかったという声。保護者自身が味見したところ、使われている甘味成分特有のあと引く風味を感じたと振り返っています。
味の好みは個人差が大きいところです。フレーバーが選べるため、まずは少量やお試しサイズから試して、子どもに合う味を見つけるのがおすすめです。※個人の感想です
こんな人に向いています
- 子どもと一緒に、または家族で続けたい人
- 人工甘味料をできるだけ避けたい人
- 乳アレルギーが気になり、乳成分不使用の商品を探している人
＼＼人工甘味料不使用×4フレーバー／／レビュー6,378件を自分の目で確かめる
お得な選択肢としてもう2つ
比較表には入れませんでしたが、条件を確認した上でなら選択肢になる商品を2つ紹介します。
マイプロテイン Impactホエイプロテイン1kg×3袋おまかせは、グラム単価だけで見れば今回のどちらよりお得です。ただし商品ページに「初回ご利用の方限定。2回目以降はキャンセルいたします」という条件が明記されており、継続して同条件で買えるわけではありません。単発でまとめ買いしたい人向けの選択肢です。
＼＼初回限定・条件要確認／／条件を商品ページで確認する
アンビーク オールインワンソイプロテイン1kgは、①のアンビークと同じブランドのソイ版です。レビュー978件・平均4.48とレビュー実績では①②に一歩譲りますが、大豆たんぱくで①とは違う選択肢を探している人には候補になります。
＼＼同ブランドのソイタイプ／／商品ページで詳細を見る
続けやすくするための3つのコツ
2商品の使用方法とレビューから、どちらにも共通する「続けやすくする工夫」をまとめました。
- 水や牛乳を先にシェイカーへ入れてから粉を入れる 粉を先に入れると溶け残りやすくなります。液体を先に入れてから粉を加えると、ダマになりにくくなります。
- 開封後はチャックをしっかり閉めて早めに使い切る どちらも開封後の保管方法が商品ページに明記されています。品質を保つため、なるべく早めに使い切るサイクルを作るのがおすすめです。
- フレーバーで飽きたら、同じブランドの他の味に切り替える どちらも複数フレーバーを展開しています。同じ商品を継続しながら味だけ変えられるので、飽きにくくなります。
よくある質問
Q. 2つの中で、まず1つ選ぶならどちら？
自分用にたんぱく質とビタミン・ミネラルをまとめて摂りたいならアンビーク。子どもと一緒に飲みたい、人工甘味料をできるだけ避けたいならアストリションです。
Q. 子どもが飲んでも大丈夫ですか？
アストリションは商品ページのQ&Aで、小さな子どもから高校生・大人まで栄養補助として使えるとされています。年齢や体格によって適量は異なるため、心配な場合は商品ページの記載を確認してください。アンビークは成人向けのオールインワン設計です。
Q. 毎日続けると、1食あたりいくらかかる？
単純計算で、アンビークは1杯(32g)あたり約175円（¥5,480÷1,000g×32g）、アストリションはフレーバーによって1杯の使用量が異なるため、正確な1食単価は商品ページの記載でご確認ください。
Q. アレルギーが心配です
アンビークは乳成分を含みます。アストリションは大豆たんぱく100%で乳成分不使用ですが、原料は大豆のためアレルギーが心配な場合はどちらも購入前に商品ページの原材料表示を必ずご確認ください。
答えは「誰が飲むか」で決まる
自分用にオールインワンで済ませたいならアンビーク、子どもと一緒に人工甘味料を気にせず続けたいならアストリション。レビュー実績・添加物設計・グラム単価の3つが揃った実数ベースの2つでした。
まずは商品ページで、最新の価格とレビューを確かめてみてください。
＼＼レビュー3,834件・ビタミン11種配合／／自分用ならこれ。アンビークを楽天でチェック
＼＼人工甘味料不使用・レビュー6,378件／／家族用ならこれ。アストリションを楽天でチェック
※本記事の価格・レビュー件数・仕様表記は執筆時点のものです。クーポンやセールで価格は変動するため、購入前に商品ページで最新情報をご確認ください。
※本記事で紹介する商品はいずれも健康食品です。効果・効能を保証するものではなく、栄養補給としての成分・使い方の事実のみを記載しています。
※体質・体調により、まれに身体に合わない場合があります。原材料表示をご確認のうえ、異常を感じた場合は使用を中止し、必要に応じて医師にご相談ください。薬を服用中の方、通院中の方、妊娠・授乳中の方は医師にご相談のうえお召し上がりください。
※口コミは楽天の実際のレビューを要約・言い換えして掲載しています。